Porque nos gusta el mountain bike
He visto en este blog algo que me ha parecido interesante. Te llevara unos minutos leerlo y puede evitarte tener problemas en las rodillas y futuras lesiones.
Una tarea que no se realiza con frecuencia pero que es muy importante es colocar y ajustar las calas de las zapatillas para la bicicleta de montaña (btt mtb) en la posición correcta. La posición correcta de las calas en las zapatillas de la btt es muy importante para no sufrir lesiones de rodilla. Usando una regla que situándola en la suela, trazaremos una línea que divida la suela en dos partes pasando por el centro. 
Como todos los años por estas fechas ya vamos preparando la Bilbao-Bilbao 2010. El pistoletazo es el Domingo 14 de Marzo. He estado viendo el recorrido y es el mismo que en mi segunda participación, ese año fui con Tomas y la cuadrilla de este y que prácticamente la hice solo desde Sopelana. Se sale desde el puente de Deusto y vamos por la carretera de la ría a Erandio, Getxo y luego desde allí a Sopelana. A la salida de Sopelana ya empieza a verse quien esta en forma y quien no en las cuestas que nos llevan a Barrika. No son muy grandes pero rompen ya el ritmo de quien no esta muy entrenado. Luego bajamos a Plentzia a toda leche y de allí al puerto de Andrakas. Es un puerto fácil para subir pero allí se estirara mucho la prueba. Es una zona para ir recuperando sitio a todos aquellos que han salido pronto, aunque no es bueno darle demasiado porque luego se paga el esfuerzo.
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