domingo, 13 de marzo de 2011

Carretera y manta

  Hoy salida cobardica por la carretera. He estado un buen rato esperando que se pusiera a llover pero al no producirse el milagro he salido. Diréis que así no se entrena el Soplao pero realmente hoy no me apetecía nada salir. Aun así cuando he salido mi idea era hacer lo propuesto en un primer momento. Ir para Gorliz por la costa y subir Andrakas e ir para Mungia para enfilar a Morga sin contemplaciones.
  Como digo he salido convencido pero sin ganas a hacer la carretera. A las 9 y poco, ya estaba dando pedales para Bilbao por Begoña viendo el cielo mustio de cojones y de un gris plomizo la mar de feo. Hoy he flipado al ver que ruido hacen las ruedas finas con el agua que había en la carretera. No creí que hicieran ese ruido, me esperaba mucho menos ruido.

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sábado, 12 de marzo de 2011

Entrenando la Bilbao Bilbao 2011

  Hoy tocaba hacer más km que los que estaba haciendo últimamente. La próxima semana es la Bilbao Bilbao y aunque Pepe no va a poder hacerla, a mi me gustaría hacerla. Mi idea es seguir con el entrenamiento para El Soplao, con lo que posiblemente no vaya a hacer tiempos tampoco.
  Hoy a las 9 he bajado a donde el monolito de Basauri, pero cuando iba para allí me he dado cuenta que con el cambio de rueda me había dejado sin poner el imán del cuentakilómetros del Polar. Vuelta para casa y he bajado a las 9 y pico. No demasiado pero sí que algo tarde y allí no había ni dios, con lo que me he ido poco a poco para Bilbao.
  Durante la salida, además de acumular algunos Km, la idea es seguir cuidando el tema pulsaciones para ir en línea con lo que Chema aconseja en el libro. Se hace pesado ver pasar gente y no poder saltar detrás de ellos pero es lo que toca. Espero poder saltar más tarde detrás de todos..
  Ah, hoy he visto a Pablo, el amigo de Miguel en Etxebarri. Estaba en el semáforo parado con el coche e imagino que dirección Usansolo para ir con Ume and Cia, y en Begoña me ha pasado Julio también en el coche dirección Bilbao. He saludado a los dos y he seguido mi camino poco a poco.

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viernes, 11 de marzo de 2011

Mañana Sábado

  Mañana voy a intentar hacer parte de la Bilbao Bilbao. No se si colocaré las ruedas finas o dejare las gordas porque me estaban dando problemas esta tarde con los frenos de disco y no me gustaría ir lastrado mañana. Es el ultimo fin de semana para hacer km suficientes para la Bilbao Bilbao con lo que el recorrido va a ser parte del mismo. Mi idea es salir a las 9 de Basauri desde el monumento a Basauri. Donde están las instalaciones del Metro y el Eroski.

Saludos.

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Cuando se termina el sendero....

  Esta es la próxima producción de New World Disorder en la que veremos a varios de los mejores bikers volver a los primeros pasos del Freeride. Le han llamado Where the trail ends, vamos, que cuando se termina el sendero..
  El vídeo se desarrolla en el mítico desierto de Gobi, en China y en esta entrega participan los bikers Darren Berecloth, Kurt Sorge y Doerfling James.

  Las producciones de New Wold Disorder son siempre del gusto de Sergio, que es un entusiasta de estos vídeos locos.

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jueves, 10 de marzo de 2011

Presentación TRANSPYR en Bilbao

  TRANSPYR, Ciclos Maestre y Club UP Bilbao te invitan a la presentación en Bilbao de la TRANSPYR 2011, la travesía en mountain bike de los Pirineos: de Roses a Donosti.

  Acércate y descubre la aventura extrema de los Pirineos. Puro mountain bike desde el Mediterráneo al Cantábrico/Atlántico. (Fernan, insisten en el Atlántico como puedes ver...)

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miércoles, 9 de marzo de 2011

La transformación de los alimentos en energía

Por Chema Arguedas

¿CÓMO SE ALIMENTA EL MÚSCULO?
  De una gran mayoría es sabido, que cuando vamos a bajas intensidades, la fibra muscular utiliza y se alimenta de grasas. Pero si hablásemos con más propiedad, dichas grasas van al músculo para quemarse en la mitocondria y darte a cambio una buena cantidad de ATP. Y lo mismo ocurre con la glucosa. Su misión es quemarse para producir ATP. Si no hay ATP, no hay movimiento, no hay contracción muscular.
  Por poner un ejemplo, sería como el petróleo; pero al revés. Un producto único, como el petróleo, sufre las distintas elaboraciones para que entre otras cosas, dispongamos de varios tipos combustibles para los distintos usos.
  En el caso que nos ocupa, es al contrario, todos los combustibles disponibles (grasas, hidratos de carbono, proteínas, fosfato de creatina), tienen la misión de conseguir un producto único, como es el ATP.

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