Presentación TRANSPYR en Bilbao

  TRANSPYR, Ciclos Maestre y Club UP Bilbao te invitan a la presentación en Bilbao de la TRANSPYR 2011, la travesía en mountain bike de los Pirineos: de Roses a Donosti.

  Acércate y descubre la aventura extrema de los Pirineos. Puro mountain bike desde el Mediterráneo al Cantábrico/Atlántico. (Fernan, insisten en el Atlántico como puedes ver...)

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La transformación de los alimentos en energía

Por Chema Arguedas

¿CÓMO SE ALIMENTA EL MÚSCULO?

  De una gran mayoría es sabido, que cuando vamos a bajas intensidades, la fibra muscular utiliza y se alimenta de grasas. Pero si hablásemos con más propiedad, dichas grasas van al músculo para quemarse en la mitocondria y darte a cambio una buena cantidad de ATP. Y lo mismo ocurre con la glucosa. Su misión es quemarse para producir ATP. Si no hay ATP, no hay movimiento, no hay contracción muscular.

  Por poner un ejemplo, sería como el petróleo; pero al revés. Un producto único, como el petróleo, sufre las distintas elaboraciones para que entre otras cosas, dispongamos de varios tipos combustibles para los distintos usos.

  En el caso que nos ocupa, es al contrario, todos los combustibles disponibles (grasas, hidratos de carbono, proteínas, fosfato de creatina), tienen la misión de conseguir un producto único, como es el ATP.

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Pedals de Foc y Pedals de Foc Non Stop

  Esta es una marcha que me apetecería hacerla algún día. Este año si veo que el entreno que estoy haciendo da resultados y las marchas van por buen camino puede que en verano me anime a hacer la marcha esta. Espero voluntarios para ir jeje

  Lo cierto es que había oído hablar de ella hace tiempo pero nunca me he planteado hacerla hasta este año.

  La marcha se puede hacer de varias maneras. Hay un total de 214 km con un total de 5543 m de acumulado positivo en el que se puede repartir de varias etapas a elegir. El recorrido está dividido en un 61% por pista forestal, 31% carretera semi-asfaltada y un 8% por camino. La altura máxima en la prueba es de 2268 metros en el Collado de Portella Blanca pero la media de la marcha es de 1600 metros.

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Specialized Enduro 2011 Sworks

  En Specialized les ha dado por entregar 3 Enduros S-Works a 3 bikers para que les saquen el jugo y valoren este modelo tanto para subir como para bajar. Como podéis ver en el vídeo le dan más caña que Pepe y Sergio juntos. Incluso uno de ellos, Brendan Fairclough, que pertenece al equipo de Specialized de DH junto con Sam Hill, se permite el lujo de bajar como si llevara una bici de descenso haciendo un vuelo con ella tremendo. Creo que os va a gustar, sobre todo a Sergio y Pepe.

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Carretera con los viejos rockeros

  Hoy tocaba carretera e intentar hacer km para la Bilbao Bilbao. A las 9 he quedado con Javi para dar una vuelta por carretera. Mi idea era ir para Plentzia y subir Andrakas para volver por Gatika para Unbe y luego el Txorierri. Una salida de término medio para ir haciendo a las piernas a hacer km, porque a este paso no llego a la Bilbao Bilbao con Km suficientes. Bueno, de primeras he tenido que quitar las ruedas finas. El no ha puesto aun rudas finas y no parece que tenga intención. Luego me ha comentado que había quedado con José Olarte, el principal culpable que yo ahora este dando pedales. Bueno, los dos fueron culpables pero José siempre ha sido más culpable por venderme la BH y liarme para ir con la bici por el Mandoia.

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Carretera hasta el Embalse de Maroño

  Hoy se ha animado Francis a salir el sábado y he variado un poco la salida. Me va a venir bien hacer algún cambio y como Francis tenía cosas que hacer antes de la hora de comer hemos variado un poco la rutina. He de decir que he llegado tarde por dejarlo todo para última hora. Ayer tenía que haber puesto las ruedas finas a la bici pero he creído que hoy lo podía arreglar en un periquete y nada más lejos de la realidad. Siempre se complican las cosas a última hora y más si las dejas por pura vagancia.

  Cuando he bajado ya estaba esperando Francis desde hacía un rato y le he comentado que como él tenía que estar pronto en casa propusiera que hacer, puesto que la ruta de la Bilbao Bilbao siempre que uno quiere dar la vuelta queda lejos. Francis ha propuesto hacer una que nos lleva al Embalse de Maroño y que me comentaba que se hacía fácil, y  hacia allí nos hemos ido.

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