Gadgets para MTB

  Navegando navegando, he visto utilidades (Gadgets) para la bici que me parecen la mar de curiosas. Algunas puede que lleguen a algo algún día y otras no pasaran de ser "curiosas". Las iré poniendo en post para que las podáis ir viendo.

Gafas Nike Hindsight

  El diseñador Billy May ha desarrollado un concepto llamado Nike Hindsight, que se traduce en unos lentes mejores que los de Cíclope y que son capaces de aumentar hasta en 25º tu campo visual, gracias a la utilización de lentes de fresnel que permiten obtener gran apertura focal, requiriendo distancias focales menores a las de un lente convencional. De paso también son más ligeros, cuestión que en lentes para deportes como estos es fundamental.

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Como no puede ser de otra manera

  Se suspende la salida por exceso de lluvia. Pepe no descarta salir a dar una vuelta si la cosa mejora, pero yo lo dudo mucho. Si hay novedades lo pondré antes de salir pero me da que no va a ser asi.

  El pronóstico para hoy y para mañana es de lluvia con tormentas fuertes. Este es el mapa para las 10 de la mañana de hoy.

  Saludos

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Ya esta la Bilbao-Bilbao 2010

  Como todos los años por estas fechas ya vamos preparando la Bilbao-Bilbao 2010. El pistoletazo es el Domingo 14 de Marzo. He estado viendo el recorrido y es el mismo que en mi segunda participación, ese año fui con Tomas y la cuadrilla de este y que prácticamente la hice solo desde Sopelana. Se sale desde el puente de Deusto y vamos por la carretera de la ría a Erandio, Getxo y luego desde allí a Sopelana. A la salida de Sopelana ya empieza a verse quien esta en forma y quien no en las cuestas que nos llevan a Barrika. No son muy grandes pero rompen ya el ritmo de quien no esta muy entrenado. Luego bajamos a Plentzia a toda leche y de allí al puerto de Andrakas. Es un puerto fácil para subir pero allí se estirara mucho la prueba. Es una zona para ir recuperando sitio a todos aquellos que han salido pronto, aunque no es bueno darle demasiado porque luego se paga el esfuerzo.

  Luego no se va a Mungia sino que ya vamos por Butron, donde tendremos que hacerle una bonita foto al castillo y quitar con photoshop el macro invernadero que sale detrás y estropea la imagen. De allí la carretera va a Unbe, donde si nos emocionamos subiendo y le damos muy rápido y algunos luego se quedan sin fuerzas el resto del camino. La bajada a Asúa es de lo mejor del camino.

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La de mañana

  Mañana, si es que se puede, intentaremos alguna rutilla de carretera para ir haciendo pierna y fondo para la Bilbao-Bilbao. La salida por el monte la dejamos para el domingo con los Mendikleta. En principio quedaremos en Bilbosofa a las 9 como siempre, pero ya están anunciando lluvias constantes para el fin de semana asi que no descarto que este fin de semana suspendamos todo.

  Saludos

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La geometria de la bicicleta de montaña

  Hemos hablado alguna vez en alguna salida de como afecta a la geometría de la bicicleta el cambio de componentes como horquillas de diferentes alturas, potencias, manillares a doble altura o a simple altura, etc.. Este artículo me parece interesante reproducirlo y lo he sacado de aqui, de la web http://www.xc-trail.com/

La geometría de la bicicleta de montaña

  Bajo la "geometría de la bicicleta", es clave entender algunos ángulos y distancias que tienen un impacto directo sobre la posición del conductor y el comportamiento de la bicicleta cuando viajamos.

La geometría del cuadro

  Todos los elementos de la geometría de la bicicleta en la práctica se relacionan y se derivan del cuadro, ya que algunos de ellos pueden ser cambiados mediante el uso de diferentes componentes (por ejemplo, las horquillas, con diferente velocidad) y la altura del asiento y manillar.

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Frecuencia Cardiaca Máxima, de Reposo y de Actividad

  Me ha pasado Tomas este enlace que me ha parecido interesante. Pepe, deja 5 minutos para leerte en profundidad este post que Tomas me lo ha pasado expresamente para ti.

  La frecuencia cardiaca (FC) es el número de contracciones del corazón por minuto. Fundamental es saber su valor y variación por su utilidad en la dosificación del ejercicio y el cálculo del umbral anaeróbico.

  La FC se incrementa con la intensidad del ejercicio. A partir del 75%-92% de intensidad de trabajo, los incrementos de la FC son menores, es decir, aparece una disminución en la respuesta cardiaca. Esta zona de disminución, para autores como el profesor Conconi, coincide con la zona del umbral anaeróbico, esto permite determinar dicho umbral de forma muy sencilla.

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