Predicción Fin de Semana

  Bueno, tal y como parece, el fin de semana va a presentarse complicado en cuanto a lo meteorológico. ¿Eso nos va a amedrentar? Pues seguro, que en eso somos unos cobardicas. Tengo claro que si a la hora de salir no llueve, el menda sale. La idea es hacer el sábado algo que me de km y estoy pensando en hacer esta semana algo por el Pagasarri. La verdad es que no lo tengo claro y me da que va a estar muy complicado salir...

Saludos

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Say Chees (Full Movie)

  Si estáis poco ociosos hoy os he puesto una pequeña película para que podáis entreteneros en pasar el día en algo relacionado con vuestro deporte favorito. Agradecer a Ruedas Gordas el haberlo subido a la red.

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Alimentación previa a una marcha

Reeditado

Por Chema Arguedas

  "Una buena nutrición no hará que un atleta de fin de semana se convierta en un campeón, pero una inadecuada nutrición sí convertirá a un campeón en un atleta de fin de semana"

Clyde Williams

  El Dr. Clyde Williams es Profesor de las Ciencias del Deporte y su especialidad es la influencia de la nutrición en el rendimiento físico con referencia especial a la nutrición y al metabolismo de los carbohidratos durante la preparación, la participación y recuperación de una competición deportiva o del ejercicio físico.

  Es una auténtica lástima que pongamos tanto interés, en hacer unos buenos entrenamientos y que dejemos coja la preparación por no seguir unas pautas de alimentación que nos pueden hacer salir por la puerta de atrás. Por algo, se le conoce como el entrenamiento oscuro.

  Siempre aparece la estrella de la nutrición, como son los hidratos de carbono. Puedes ser el rey de las sales minerales o de los suplementos milagrosos, pero como no te rellenes de hidratos de carbono, no llegarás por así decirlo, a la vuelta de la esquina.

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Ciclando en Hielo

  Mirar que vídeo mas chulo se han currado en algún lugar del mundo donde hace un frío del carajo con una bici de ruedas gordas y un Lago helado. Caminar por el hielo viendo lo que hay por debajo ha de ser acojonante, pero no de la emoción sino del acojono....

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Vuelta al Parque Natural del Gorbeia con Mendikleta

  Llevaba tiempo desligado de la gente de Mendikleta y aunque sigo en contacto con Josean, Fernan y demás, hace tiempo que no salgo con ellos y hoy, que volvían a la vuelta al Parque Natural del Gorbeia, me apetecía ir con toda la gente de Mendikleta otra vez.

  A las ocho de la mañana marcaba Josean la salida desde el Ayuntamiento de Basauri y allí he ido como un reloj. Cuando he llegado ya había cantidad de gente que no conozco allí con los coches, vestidos de Mendikleta dispuestos a ir a Murgia a darle candela al parque.

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Hoy en Campas de Arraba

  Hoy tocaba hacer la ruta marcada el jueves para ir haciendo km de cara al Soplao el próximo mes. El tiempo va pasando a toda leche y no hay muchas fechas para salir a hacer km.

  He creído que era buena ruta por la dificultad de la subida, donde una vez que llegas a Zeberio, todo es subir. Hay muchas subidas diferentes, desde carretera en Bikotx Gane, hasta tramos de bosque y sobre todo muchas zonas con algo de barro. Ademas la hemos aliñado con una subida primera por el Vivero, no tan larga como la semana pasada y subida hasta el cruce del monolito, buzón, zeberio y Upo. Vamos, que la subida tiene una mala leche de casi dos mil metros de acumulado.

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