jueves, 21 de abril de 2011

Para Arraba por el Mandoia

  Con esto del Soplao las salidas cada vez hay que complicarlas más y el martes le comenté a Tomas para hacer algo de kilómetros. En un principio, mi idea era ir para el Bizkargi, puesto que cuando fuimos con José Mari nos salieron unos cuantos Km y siempre se puede hacer cualquier cosa para darle algo más de toque a la salida. Tomas me propone otra ruta, una que llevaba años con ganas porque cuando la hizo, fue con gente que anda mucho y el fue sin apenas entrenamiento, y quería quitarse la espinita. La salida es desde el Mandoia ir a Campas de Arraba. Un locuron¡¡
  Sergio me dice que no sale, que tiene plan B y que pasa de ver nuestras feas caras. No se lo tenemos en cuenta, esta vez…. Y en el foro de MTB pongo para ver si se anima alguno. Con Ume se que lo que sea salir de su Reinado lo tengo chungo, además ahora le van las bicis gordas y esta ruta no es de bicis gordas. Intxa y Kurly se animan, y le animan para que se apunte a Iñigo. Iñigo no lo tiene muy claro pero al final se apunta.

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miércoles, 20 de abril de 2011

Mañana Jueves

  He quedado con Tomas en Usansolo a las 8:30. El recorrido que vamos a hacer es ir desde el Mandoia a las Campas de Arraba. Tomas ha ido alguna vez y queremos hacer ese recorrido. Sera duro y sobre todo será largo. Me va bien para lo que yo quiero hacer y creo que mañana puede ser un buen día para hacer esa ruta. Yo saldré de Basauri a las ocho de la mañana. Si alguno se anima que lo diga para quedar para ir a Usansolo.

  Saludos

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Test de impactos en gafas Oakley por BikeMag

  Me he encontrado este video de test realizado por BikeMag, en el que se ve cómo se comportan las gafas Oakley con impactos fuertes. Me ha parecido interesante porque es algo que no había pensado en unas gafas pero que sin duda es uno de los peligros más reales que tenemos en el monte. Cualquier rama o piedra lanzada puede venirse contra la cara y ser las gafas la única protección que tienen nuestros ojos.

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martes, 19 de abril de 2011

Leyendas del MTB, Melissa “Missy” Giove

  Melissa Missy Giove, nacida en el noble año de 1972. Es una de las mejores bikers que ha dado el Mountain Bike. Tan loca como genial.
  Su apodo fue “El misil”, por su forma de bajar. Ganadora de muchas carreras durante toda su época de Biker de Down Hill siendo la líder en victorias en el campeonato NORBA con 14 y en la copa del mundo es la segunda con 11. Ha ganado 3 generales NORNA y fue campeona del mundo en 1994. Por supuesto, empezó haciendo esquí y competía a nivel nacional en los EEUU.

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lunes, 18 de abril de 2011

El periodo de transición

Por Chema Arguedas

  Como muchas otras veces, se nos olvida que no somos profesionales y hay imponderables que tienen difícil solución. Y si te encuentras en circunstancias, por las que no vas a poder salir a entrenar, en función del tiempo que tengas de inactividad, mejor será que vayas pensando en otro año, y a la vuelta te tomes las salidas desde otro punto de vista, porque la pérdida será irreparable para poder estar al mismo nivel que lo dejaste. Una semana de parón es salvable y hasta puede venirte bien. Dos son preocupantes y tres semanas son caóticas.
  En el caso de que sólo vayas a tener una semana de inactividad, prográmate un microciclo o semana de choque, en la semana previa a la vacacional. Aumenta el número de horas e intensidad, para que la semana de vacaciones te sirva para regenerar y no pierdas forma.

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domingo, 17 de abril de 2011

Acumulando kilómetros

  Hoy me había comentado Fernán para hacer una salida con ellos porque querían hacer una salida de esas que estaban haciendo para preparar el Soplao y como con la mayoría de la gente hace siglos que no coincido, me he decidido a ir y salirme un poco de las pautas del entreno.
  Quería ver un pequeño test para ver cómo responde el cuerpo a los kilómetros, porque por ahora las salidas más grandes han sido de pocos kilómetros y necesito ir aumentando las distancias.
  El plan no lo entendí muy bien pero parte del recorrido parece que era por una zona donde no conocía el recorrido y siempre es bueno aumentar el conocimiento de rutas, que al final siempre se hacen las mismas. Cambiando constantemente de rutas es cuando se evoluciona, si haces siempre lo mismo no avanzas nada.
  A las ocho y media estaba en la Plaza Arizgoiti, en el lugar de quedada de Mendikleta habitual preparado para la salida. Al llegar estaba ya Fernán, Josean y demás allí. Poco a poco ha ido llegando gente, mucha que no conocía y que se ha ido incorporando al grupo en estos meses que no he salido.

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