Mañana Sábado

  Mañana sábado me propone Sergio hacer la salida circular del Parque Natural del Gorbeia. A mi me va bien hacer ese recorrido y me apetece ir con el buen tiempo que esta haciendo. Si alguno le apetece hacerla le propongo que traiga GPS por si nos perdemos, que no recuerdo muy bien el camino jeje

  La idea es quedar en Basauri a las 8 de la mañana para poder venir lo antes que se pueda. No es una ruta demasiado dura en km ni en mtrs acumulados, con lo que se puede hacer a un ritmo aceptable. 

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Un vídeo para refrescar un poco estos dias

  Esta semana nos esta castigando el tiempo con unas temperaturas un poco exageradas para la época del año que estamos. Que mejor que una Avalanche en un glaciar para bajar un poco estas temperaturas. Me parece curioso por las velocidades que se cogen bajando por la nieve y los galletazos que se da la gente.
  Es la octava vez que se disputa el Glacier Bike Downhill en Saas-fee, donde participaron 108 riders para realizar el descenso de 1.800 metros.

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TRANS ANDES CHALLENGE

  La Trans Andes Challenge es una carrera que transcurre por la Patagonia Chilena. Consta de 6 etapas con un acumulado de 13.081 mtrs y 422,4 km.

  Trans Andes Challenge es sin duda, una prueba de tus capacidades físicas y sicológicas y una gran determinación mental. Aquí lo corredores profesionales podrán competir fuertemente, como también los amateurs podrán ir a su propio ritmo e incluso tomarlo como paseo. Ya que saben que después de cada etapa habrá una gran comida, masajes, música, vinos chilenos y “Cerveza” para hidratarse, además de varias actividades alternativas como sus clásicos asados a la “Chilena”.

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Gadget para la GoPro HD III, el 3D

  Es algo que llevan anunciando desde hace meses, pero ya han presentado el último invento para la cámara GoPro Hero HD. Ahora se puede grabar en 3D.

  Os imagináis un descenso por la romana de Urkiola, la vuelta por el Parque Natural del Gorbeia, los dominios de Ume en el Mandoia,etc.. en 3D? Brutal el gadget. Eso sí, se necesitan dos cámaras de alta resolución HD, no valen ni el modelo Wide ni la 960. Han sacado una carcasa donde se pueden poner juntas y han adaptado un sistema para coordinarlas. Hay que actualizar el firmware de las cámaras y luego usar un software para crear los vídeos.

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Leyendas del MTB, Brian Thomas Lopes

  Nacido en Mision Viejo, California, el 6 de Septiembre de 1971. Es un freerider profesional especializado en four-cross. Lopes empezó como muchos en el BMX a la edad de 4 años y llegó a ser profesional a los 17 años.

  Empezó en el Mountain Bike en 1993 y desde ese momento ha ganado la friolera de 18 títulos (fuente wikipedia, según su propia web más de 19). Cuenta con más victorias en carreras UCI que cualquier otro ciclista de la historia del deporte. En el año 2000 y 2001 es nominado deportista del año.

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Cargas de entrenamiento

Por Chema Arguedas

 La carga del entrenamiento y su aplicación

  En uno de nuestros artículos, hablábamos de la carga externa y la carga interna. La carga interna era el desequilibrio orgánico que se originaba en nuestro interior, en función de si la paliza era o no considerable. Cuantos más estímulos físicos, de mayor duración y de mayor intensidad, mayor paliza y mayor era el desequilibrio interno que tenía lugar en nuestro organismo.

  Por lo tanto si hablamos de duración y de intensidad, la carga total de entrenamiento estará compuesta por dos factores, distintos pero inseparables: volumen e intensidad.

  La combinación adecuada de ambos factores, será la que nos lleve a la consecución del  máximo estado de forma. Muchas veces confundimos la calidad de entrenamiento, con la cantidad de kilómetros a realizar. Si hacemos sumamos muchos kilómetros, parece que estamos entrenando. Y el entrenamiento no se basa sólo en sumar kilómetros.

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