El entrenamiento en ayunas

  Sergio, ya se que es mucho texto pero quiero que leas esto que he sacado de la web de ciclismo a fondo. El enlace lo puso el otro día un forero del ForoMTB y creo que es interesante para su lectura. Sobre todo Sergio que es muy aficionado a no desayunar.

Texto de Chema Arguedas

  Aquellos que tengan la mala costumbre de desayunar poco, hacer un entrenamiento en ayunas quizás no suponga ningún sacrificio, pero por el contrario, aquellos que suelan hacer un desayuno como mandan los cánones, montarse en una bicicleta sin llevarse nada a la boca y ponerse a dar pedales puede resultar un suplicio.

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Vuelta por Urkiola

  Manolo el viernes ha propuesto la salida para este domingo. Sergio ayer no se pudo contener y hoy se ha animado a ir. Es una ruta la mar de chula y que nos gusta a todos.

  Manolo me comentó que la hora no podía ser otra que quedar en el Eroski de Matiena a las nueve y media porque el antes no podía. Txerra ayer dijo que si hoy podía escaparse se presentaba.

  Yo con Sergio he quedado a las nueve menos diez donde la Ikastola para ir con cierta tranquilidad para Durango.

  El día se presentaba espectacular porque ha salido el sol desde bien temprano, pero el aire ha sido la nota dominante en las primeras horas, con lo que la temperatura era más bien fría.

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El Enduro es muy duro

  El jueves, Sergio me decía para hacer una ruta brutal de Enduro, con la mayor parte de las bajadas técnicas y una para disfrutar. A Pepe cuando le he comentado el viernes, ya me dijo que él lo pasaría mal porque aun esta con muchas molestias en el brazo pero claro, si hacíamos una salida así el se apuntaba.

  La ruta propuesta consistía en ir a Usansolo, subir por la presa de la forma más tendida hacia el buzón o similar, para bajar por la bajada de Ume para la presa Leukubaso, y desde allí volver a subir para la vaquería de Upo y hacer la bajada de la Cerilla. Todo un clásico ya en las bajadas. Luego la idea es ir al Vivero para ir por carretera por Artxanda al Potongo, donde se quedaron el pasado sábado enamorados de unos saltos y el descenso.

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Mañana Sábado

  Mañana sábado la idea es ir al Mandoia. La salida es Endurera, así que los que tengáis ganas de probaros por zonas complicadas, bajadas rápidas y bajadas técnicas, mañana es vuestro día. La ruta va a ser dura si la hacemos completa. La propuesta es subir por la presa Lekubaso al buzón, que es una subida no demasiado dura y que se puede subir sin prisas. Bajar por el barranco hasta la bajada de Ume y por allí, que es una bajada muy técnica, bajar a la presa Lekubaso. Vuelta a subir para la vaquería de Upo y bajada para la cerilla. Bajada que espero que pueda disfrutar mas que la anterior y luego, Sergio propone subir el Vivero para ir al Potongo, que no esta en África sino en Artxanda, para hacer la pista de descenso.

  Repito lo de siempre, si alguno se tiene que ir antes, puede bajarse cuando quiera y desde donde quiera, es gratis total. Venir desayunados y con algo para picar y beber durante la salida, porque va a ser dura. Sergio le calcula que saldrán mas de 65 km, aunque he de decir que de acumulado no va a salir demasiado.

  Quedaremos a las 9 en Aperribai, porque antes es aun de noche. En Galdakao pasaremos sobre las 9:15 y por Usansolo a las 9:30.

Saludos

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Catálogos 2011

  Dando un ojo por la red he localizado varios catálogos que me han parecido interesantes para subir al blog. El catálogo de componentes y bicicletas de interés para todos los que salimos habitualmente.

Catalogo Fox 2011

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No tenia intención de poner un vídeo

  Pero me ha encantado cuando lo he visto y quiero que la gente lo vea. Es uno de esos que no necesitan música. El mismo sonido de las bicis lo dice todo. 

 Esta rodado en el Lago Como (Italia) si no me equivoco, y se ve como al principio bajan desde una altura buena porque esta nevando.

 Me gustan estos vídeos porque me da envidia de no tener una vídeo cámara apropiada para poder grabar una de las bajadas, pero todo visto desde fuera de la bici.

 No doy mas la chapa y paso a poneros el vídeo.

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