Master Class en casa

  Hoy no me he levantado con ganas de dar pedales y aprovechando que tengo la bici de Spinning, después de desayunar y ver que el tiempo en la calle no me gustaba nada, he preparado todo y me he puesto a hacer un pequeño entrenamiento en casa.

  No suelo colocar entrenamientos en casa en el blog, porque al enemigo no hay que darle pistas pero hoy me apetece subirlo.

  He aprovechado para ver una película que tengo por aquí desde hace meses y que nunca encontraba tiempo y ganas para verla. Invictus, de Clint Eastwood.

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Muchos Km para tan pocos Km

  Hoy había quedado con dos bikers para ir a hacer tranquilamente una de las mejores rutas para ir tranquilo que conozco. Alfredo ya había ido alguna vez, pero el otro biker con el que he ido, nunca había estado en el pantano de Landa. La idea era ir pronto para poder hacer la ruta larga sin demasiadas prisas, así que hemos quedado en Aperribai a las 8:30 hora zulú.

  He llegado el primero y después, casi a la vez, han llegado Javi y Alfredo. Sin demasiadas demoras he cargado la bici y hemos salido rápidamente hasta Landa. Rápidamente es un decir, porque entre ponte aquí y estate quieto, casi te lleva una hora el ir.

   Hemos llegado sobre las diez menos algo y cuando ya estábamos descargando todo, al bueno de Javi no se le ocurre otra cosa que cerrar el portón trasero del coche con las llaves puestas donde cae el portón. Resultado, coche cerrado y las llaves trincadas en dentro del maletero.

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Mañana Sábado

  Me gustaría saber si alguien se anima mañana a ir a Landa. Mas que nada porque para ir hay que organizarse un poco para ver con lo que contamos, para no ir cada uno por su cuenta y para no ir solo. Porque si no va nadie, no voy. El recorrido en Landa es prácticamente llano. La primera parte se hace por un camino marcado en el que se pasan zonas inundadas por una serie de puentes de madera elevados. Luego hay una zona de carretera, que puede ser la mas fea del recorrido para pasar a otra zona, toda de caminos de tierra, que rodea el pantano y en el que se pueden encontrar animales salvajes en ella.

  Después hay una zona de caminos semiasfaltados y posiblemente una zona donde pillemos algo de barro, porque después de las nieves de Diciembre y que ha llovido mucho, seguro que esta o inundado o muy húmedo.

Por ultimo pasamos a las playas de hierva donde vamos a volver a donde los coches por el camino que va pegadito al pantano. No se si el puente de cuerdas esta ya instalado, porque Sergio me había comentado que la ultima vez que ha estado allí, no estaba. Ese tramo es cansado porque son zonas de muchas curvas donde vas mas rápido y parando todo el camino. Son unos 45 km la mar de tranquilos.

  Comentadme algo para ver que hacemos....

p.d. Ya he quedado a las 8:30 en Bilbosofa para ir a Landa. Por ahora no hay mas sitios, el que venga tendra que disponer de coche y sitio para la burra.

Saludos

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Mongolia Bike Chalenge

  Continuando un poco con las grandes marchas a nivel mundial, no podía faltar la Mongolia Bike Chalenge. Una marcha que recorre las mismas estepas de Mongolia que hace 8 siglos recorrió el mismísimo Gengis Khan.

  Mongolia es un país tres veces más extenso que España y es el país que menos densidad de población tiene del planeta. Prácticamente su población mantiene su tradicional modo de vida nómada por las extensas estepas Mongolas. En su capital Ulaan Baator vive un tercio de su población.

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Folow Me con Gee Atherton y Steve Smith

  Este es un pequeño trozo del vídeo que han rodado el año pasado Gee Atherton y Steve Smith para el DVD de título Folow Me. Quiero pensar que no es la primera vez que bajan por ahí a toda leche. Me gusta incluso la música que le han puesto al vídeo. Tiene buena pinta ese DVD.

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Red Bull Moments

  El sábado hablamos de Andreu Lacondeguy y comentaba yo el vídeo que había visto del salto que hace en cámara lenta desde la rampa del Red Bull Rampage. Parece fácil el salto, pero eso tiene una altura tremenda y me gusta como controla la bici para que haga una caída que amortigüe el golpe. Me ha parecido interesante poner este vídeo de uno de los mejores Freeriders del mundo.

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Carretera en compañía

  Ayer he hablado con Pepe y con Tomas para hacer un poco de carretera. Con Pepe ya había quedado hace días para salir, puesto que no quiere forzar nada el hombro para poder recuperarse bien y la bici de Enduro no quiere tocarla. Tomas se ve que no le apetecía mucho salir a darse caña, así que ayer me comentaba para quedar a una hora razonable.

  Hoy me he despertado pronto y he visto que el día salía como ayer, frio pero con sol, con lo que no me he preocupado mucho. Antes de salir ha estado cayendo un poco de agua pero nada del otro jueves. Eso sí, antes de coger la bici me ha llamado Tomas que en Bedia está nevando bien y que no salía. Una disculpa como otra cualquiera para quedarse en casa..

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Vuelve el frio intenso al Mandoia

  Ya daban hoy previsiones de bajas temperaturas en la zona, pero después de un mes de enero donde el tiempo ha sido agradable, da un poco por saco volver a pasar frio y hoy hemos pasado algo de frio.

  Hoy Pepe causaba baja por causa de fuerza mayor y Sergio tenía que ir a las 9 a ver si le quitaban unos puntos que tenía en la cara después de haberse currado con 10 el otro día. Los nueve primeros cayeron, pero el decimo le golpeo en la frente y le han tenido que poner cuatro puntos. La historia quedaría bien así, pero como es un poco cabroncete y yo soy más os diré que se ha dado con una señal de tráfico ANDANDO por mirar para donde no debe jejeje

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Mañana sábado

  Mañana, como nadie propone nada y todo el mundo entrena demasiado, propongo una vuelta tranquila para hacer pierna. Mi idea es quedar a las 9 en Bilbosofa, en Aperribai con los que salgamos desde Basauri, para pasar por Galdakao a las 9:15 y por Usansolo sobre las 9:30. Sergio me comenta que llegara sobre esa hora por Usansolo, así que una vez que estemos todos, subimos por la presa a la vaquería. De allí seguido para el cruce del buzón. Allí veremos si seguimos para la el mencionado buzón o seguimos para adelante, para bajar por donde la martxa de Joserra y subir al monolito por Zekutze. La bajada por donde os de la gana pero que tenga la cerilla.
  Creo que puede ser interesante para hacer km ademas de para hacer alguna bajada chula que tanto gusta últimamente.

Saludos

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El vídeo en el Potongo

  No es un vídeo de descenso ni nada por el estilo. Digamos que es un primer acercamiento al Potongo, en Deusto. La pista tiene varias zonas con saltos y en el salto mas grande, Sergio Lekue, que es un loco, se ha dado un porrazo tremendo y la cámara se volvió loca, con lo que ademas de darse un golpe fuerte, no ha grabado nada en ese salto. Afortunadamente no fue nada grabe pero nos ha dejado sin un pedazo salto tremendo. Hay varios saltos mas pequeños pero no son lo mismo. Entiendo que cuando tengan las protecciones y el casco integral, volveremos a hacer unas buenas tomas. Por ahora hay que conformarse con esto, que no es poco visto lo que ha costado.

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El vídeo de la bajada de Ume del sábado

  He podido sacar el vídeo de la bajada de Ume. Tenemos varios vídeos del mismo sitio. La bajada tiene cada vez grietas más grandes e incluso en algunas se ven Mamuts atrapados en ellas.
  Sergio baja como si no costara, en la línea del otro Sergio. Pepe, por razones de salud, ha estado mas comedido bajando así que prácticamente no se le ve. Del resto hay apariciones fugaces de la mayoría. Espero os parezca interesante puesto que me ha costado mas que otras veces sacarlo. Supongo que el repetir tantas veces los mismos vídeos me dificulta la hora de hacer los montajes.

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El entrenamiento en ayunas

  Sergio, ya se que es mucho texto pero quiero que leas esto que he sacado de la web de ciclismo a fondo. El enlace lo puso el otro día un forero del ForoMTB y creo que es interesante para su lectura. Sobre todo Sergio que es muy aficionado a no desayunar.

Texto de Chema Arguedas

  Aquellos que tengan la mala costumbre de desayunar poco, hacer un entrenamiento en ayunas quizás no suponga ningún sacrificio, pero por el contrario, aquellos que suelan hacer un desayuno como mandan los cánones, montarse en una bicicleta sin llevarse nada a la boca y ponerse a dar pedales puede resultar un suplicio.

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Vuelta por Urkiola

  Manolo el viernes ha propuesto la salida para este domingo. Sergio ayer no se pudo contener y hoy se ha animado a ir. Es una ruta la mar de chula y que nos gusta a todos.

  Manolo me comentó que la hora no podía ser otra que quedar en el Eroski de Matiena a las nueve y media porque el antes no podía. Txerra ayer dijo que si hoy podía escaparse se presentaba.

  Yo con Sergio he quedado a las nueve menos diez donde la Ikastola para ir con cierta tranquilidad para Durango.

  El día se presentaba espectacular porque ha salido el sol desde bien temprano, pero el aire ha sido la nota dominante en las primeras horas, con lo que la temperatura era más bien fría.

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El Enduro es muy duro

  El jueves, Sergio me decía para hacer una ruta brutal de Enduro, con la mayor parte de las bajadas técnicas y una para disfrutar. A Pepe cuando le he comentado el viernes, ya me dijo que él lo pasaría mal porque aun esta con muchas molestias en el brazo pero claro, si hacíamos una salida así el se apuntaba.

  La ruta propuesta consistía en ir a Usansolo, subir por la presa de la forma más tendida hacia el buzón o similar, para bajar por la bajada de Ume para la presa Leukubaso, y desde allí volver a subir para la vaquería de Upo y hacer la bajada de la Cerilla. Todo un clásico ya en las bajadas. Luego la idea es ir al Vivero para ir por carretera por Artxanda al Potongo, donde se quedaron el pasado sábado enamorados de unos saltos y el descenso.

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Mañana Sábado

  Mañana sábado la idea es ir al Mandoia. La salida es Endurera, así que los que tengáis ganas de probaros por zonas complicadas, bajadas rápidas y bajadas técnicas, mañana es vuestro día. La ruta va a ser dura si la hacemos completa. La propuesta es subir por la presa Lekubaso al buzón, que es una subida no demasiado dura y que se puede subir sin prisas. Bajar por el barranco hasta la bajada de Ume y por allí, que es una bajada muy técnica, bajar a la presa Lekubaso. Vuelta a subir para la vaquería de Upo y bajada para la cerilla. Bajada que espero que pueda disfrutar mas que la anterior y luego, Sergio propone subir el Vivero para ir al Potongo, que no esta en África sino en Artxanda, para hacer la pista de descenso.

  Repito lo de siempre, si alguno se tiene que ir antes, puede bajarse cuando quiera y desde donde quiera, es gratis total. Venir desayunados y con algo para picar y beber durante la salida, porque va a ser dura. Sergio le calcula que saldrán mas de 65 km, aunque he de decir que de acumulado no va a salir demasiado.

  Quedaremos a las 9 en Aperribai, porque antes es aun de noche. En Galdakao pasaremos sobre las 9:15 y por Usansolo a las 9:30.

Saludos

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Catálogos 2011

  Dando un ojo por la red he localizado varios catálogos que me han parecido interesantes para subir al blog. El catálogo de componentes y bicicletas de interés para todos los que salimos habitualmente.

Catalogo Fox 2011

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No tenia intención de poner un vídeo

  Pero me ha encantado cuando lo he visto y quiero que la gente lo vea. Es uno de esos que no necesitan música. El mismo sonido de las bicis lo dice todo. 

 Esta rodado en el Lago Como (Italia) si no me equivoco, y se ve como al principio bajan desde una altura buena porque esta nevando.

 Me gustan estos vídeos porque me da envidia de no tener una vídeo cámara apropiada para poder grabar una de las bajadas, pero todo visto desde fuera de la bici.

 No doy mas la chapa y paso a poneros el vídeo.

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Segunda entrega de los Dolomitas

  Me parecen los vídeos mas espectaculares que he puesto en el blog y creo que de los que he visto. Os pongo un par de ellos mas donde se les ve como suben por zonas muy complicadas para subir, incluso andando como van, y con la bici al hombro.

  Los paisajes y la zona son realmente alucinantes, y aunque el sitio es demasiado empedrado para mi gusto, la calidad de las imágenes son increíbles.

  Os dejo que disfrutéis con un par de vídeos mas.

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Ya esta la Bilbao-Bilbao 2011

  Ya hay fechas para la Clásica Bilbao-Bilbao 2011. El 20 de Marzo se va a disputar la clásica en la que espero quitarme el mal sabor de boca que me quedo el año pasado. Este año nada de experimentos. Iré con mi bici, aunque igual ni le quito las ruedas gordas. Se supone que debo ir lo suficientemente entrenado para que me parezca un paseo de cara a preparar El Soplao.

  Como cada año, alterna el recorrido con la subida de Morga. Este año se quita y se cambia para llegar a Larrabetzu por Fruiz. El recorrido es mas fácil en cuanto a que hay menos subida pero este año es mas rompepiernas. Es un recorrido que lo hemos echo mil veces nosotros para preparar la martxa, con lo que no espero demasiadas sorpresas.

  La hora de salida es a las 8 de la mañana, como siempre. Alternaran salidas cada 15 minutos y serán un máximo de 5 salidas dependiendo de la cantidad de bikers apuntados.

  También hay los clásicos obsequios de recuerdo de la martxa. Una camiseta con el dibujo de una cadena de bicicleta en forma de corazón y otra mochila con mejor pinta que las anteriores que nos han dado.

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Otra de Carretera para el soplao

  Hoy tenía tentaciones malas de no hacer carretera y deseaba con todas mis ganas que al levantarme lloviera cosa mala pero mira por donde que cuando me he levantado, aunque el suelo estaba algo mojado, no llovía. Los cristales estaban algo mojados también, pero no daba sensación de que no se pudiese salir.

  Sergio me ha llamado que no salía porque le dolía la espalda, aunque en un principio su idea era ir con Ume al Mandoia a darse un paseo leyendo el periódico. Como Txerra ayer me dijo que hoy no tocaba carretera y el resto huyen en todas las direcciones cuando les mentas la carretera, pues, me he ido solo.

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De primavera por Upo, Pagasarri y Zamaia

  Hoy hemos salido cuando el sol aun no daba acto de presencia por petición de Manolo, aunque cuando íbamos para Aperribai ha comentado que igual no es buena idea porque es aun noche cerrada. Que se lo pregunten a Francis que el hombre ha venido desde Arrigorriaga.. Eso sí, la temperatura hoy era de 18 grados. Algo increíble teniendo en cuenta que hace dos semanas casi nos congelamos.

  Cuando hemos llegado a Aperribai, ya estaban Sergio, Pepe y el mencionado Francis dispuestos para la marcha. Hemos esperado un par de minutos por si acaso llegaba alguien y luego nos hemos ido por el camino viejo de Firestone para Galdakao. Ha habido momentos de mucho vacile con el tema Soplao y creo que vamos a tener cachondeo hasta el mismo día de la prueba. Santa paciencia, dame valor¡¡¡ jeje

  En Galdakao cuando hemos llegado, Txerra estaba ya en la rotonda, aunque también hemos esperado un poco para ver si llegaba alguien más. Se ve que tendremos que empezar a poner faltas a los “habituales” de Galdakao. Intxa, Kurly, que pasa con vosotros???

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Mañana Sábado

  Manolo ha propuesto una ruta con km pero que creo que se es apta para todos los públicos. Ademas, es una ruta la mar de maja para poder acortarla donde se quiera.

  La idea es quedar a las 8:30 en Aperribai. Es un poco pronto pero Manolo me ha comentado que mejor a esa hora así que hay que hacerle caso a Manolo que para eso es el mas grande jeje

  Esperemos que el tiempo aguante y pinta de frío no hay, así que a las 8:45 pasaremos por Galdakao y a las 9 en Usansolo. La idea es subir por la presa a la vaquería, subir por detrás de esta y luego bajar para Miravalles por el camino que nos lleva al bidegorri. Luego por el río salimos a Bentakorreka para subir al Zamalla, vuelta por el Ganeta y bajar al consorcio para volver por el sendero de Montefuerte.

  No es un regalo pero saldrán km de puro monte, no hay nada técnico. Siempre van bien estas salidas para ejercitar las piernas y el trasero a estar algunas horas de mas en la bici.

  El que se anime le esperamos en cualquiera de los puntos de salida.

  Saludos

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Día de Reyes en el Mandoia

  Después de la decepción del pasado fin de semana, hoy me apetecía hacer algo de monte, con lo que he quedado con Txerra y Ume para dar una vuelta. En el facebook Ume había comentado para hacer la de Peñalemona aunque la verdad es que me daba un poco igual. Lo ideal era hacer algo más endurero para darle caña a la tija, pero tal y como está todo de barro me va a dar igual, porque no voy a bajar tranquilo.

  Después de unos días en los que el Soplao lo ha copado todo, parece que si no entreno estoy perdiendo tiempo, y tal vez sea así, pero hay que divertirse un poco también de cuando en cuando.

  A las 9 he estado en Bilbosofa para ver si alguien se animaba pero parece que hay demasiado biker con obligaciones como para salir. A las nueve y cinco me he ido para Galdakao, porque a las nueve y cuarto he quedado con Txerra.

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Mañana Jueves

  Si el tiempo no lo impide, vamos, que caen chuzos en punta, a las 9 en Bilbosofa. Toca ir al Mandoia para ver si la maquina funciona o no funciona. El fin de semana ya me pondré pensando en el soplao. El recorrido sera el que Ume diga, que para eso es el que manda. No hay nada preparado. Habra notables ausencias como Pepe y Sergio pero esperamos que se incorpore a la salida alguno que lleve tiempo sin salir. Tomaremos nota eh¡¡¡ Por cierto, los reyes magos son los padres... jeje

  Saludos

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Entrenamientos de Navidad

  Ayer quedaron en Usansolo, Ume, Sergio Lekue, Iñigo y Sergio a la mañana para dar un pequeño paseo por el Mandoia. Iñigo, que le esta dando fuerte por el tema del vídeo y las fotos, nos ha dejado testimonio de sus hazañas y han dejado constancia de la salida. No hago crónica pero se que hicieron una bajada que no conozco ademas de volver al buzón porque alguien se le había olvidado allí la mochila. Que suerte tenéis jodidos de poder tener unos días para salir.

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Whistler Bike Park, el paraíso de los Freeriders y el descenso

  Situado en Canadá, en la Columbia Británica, a unos 120 Km al Oeste de Vancouver esta el que dicen es el paraíso de los Freerides y el Downhill en el mundo. 

  El pueblo de Whistler está cómodamente enclavado al pie de las Montañas Whistler y Blackcomb. Los picos de las montañas se elevan 2284 m (7494 pies) sobre el pueblo, creando un dramático entorno de lujoso centro turístico y pintoresca belleza.

  Toda la elite de esas dos disciplinas se reúnen en la época cálida para disfrutar de 1507 metros de pistas dedicadas al Mountain Bike.  Pistas dedicadas a todos los niveles donde se pueden encontrar bajadas simples, senderos sinuosos, saltos espectaculares, y cantidad de pistas preparadas para lo que al mejor biker se le pueda ocurrir. Los senderos varían desde moderados trayectos con montículos de nieve a través del bosque costero, hasta angostas y sinuosas rutas individuales, perfectas para los entusiastas intermedios y todos aquellos que gustan del descenso en bicicleta de montaña. Para los que prefieren una gravedad más desafiante, están las superficies de roca con relieves pronunciados, sendas intrincadas con raíces, bajadas de todas formas y tamaños, y mucho más.

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Inscripción al Soplao

  Comienza la cuenta atrás. Acabo de inscribirme para la marcha de los 10.000 del soplao. Es la parte mas fácil de todo. Ahora queda lo peor. Mañana a ir al gimnasio para ir haciendo lo que se pueda entre semana. Manolo ya me comenta que también se ha inscrito. Faltan el resto de los valientes que van a ir. Desde aquí mi animo a todos para que den el paso. Es mas fácil obligarse cuando ya has pagado. En fin, que no quepo en mi de gozo.

  Saludos

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Problemas mecánicos

  Pues eso, que al final ni salir ni leches. He ido donde había quedado con Pepe y para casa. Al poco de salir he notado como la tija se baja a la segunda posición con lo que impide el funcionamiento normal. Me comenta Sergio que puede ser problema del cable por la posición. Esta tarde le daremos un ojo por si podemos solucionarlo. Si no se puede hacer nada el lunes la bajo donde Maestre y que me pongan otra. En fin, que mecawen la tecnología.

Saludos

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